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Programme « J’arrête de fumer… peur de grossir »

Vous avez peur de prendre du poids ?

Lorsqu’on arrête de fumer, la prise de poids est possible mais pas systématique.

Essayez de :

  • pratiquer une activité physique régulière
  • préparer des repas équilibrés
  • éviter de grignoter entre les repas

Le programme « J’arrête de fumer… peur de grossir » accompagne de nombreux participants dans leur parcours de sevrage. Des diététiciens vous aident à :

  • adopter des bonnes habitudes alimentaires
  • avoir une meilleure hygiène de vie
  • adapter votre alimentation à vos besoins

Le programme est gratuit et propose 3 ateliers. Vous êtes libre de participer à un, deux ou trois ateliers en fonction de vos intérêts et vos besoins.

INSCRIPTION 

Les places étant limitées, l’inscription aux différentes soirées est obligatoire.

Heure : 18H30 – 20H00

Lieu : Carrefour addictionS – Rue Agasse 45, 1208 Genève –

Deux parcours sont possibles : le premier commence le jeudi 2 mars et le second le jeudi 27 avril.

Il est recommandé de participer aux trois soirées mais cela n’est pas une obligation. 

  • Première soirée " Arrêter de fumer sans grossir "

    Pourquoi prend-t-on du poids lorsque l’on arrête de fumer ? Dans cet atelier, vous allez identifier les facteurs qui peuvent entraîner une prise de poids. Une fois ces facteurs identifiés, vous pourrez établir les objectifs pour y faire face.

  • Deuxième soirée " Savoir manger, se voir manger "

    Quelles sont mes habitudes alimentaires ? Comment le manque de la cigarette modifie mes sensations ? Quels sont leurs impacts sur ma manière de manger ? Dans cet atelier, vous allez apprendre à écouter vos sensations alimentaires. Vous pourrez identifier quels sont vos besoins et vous pourrez gérer les potentielles envies de grignoter.

  • Troisième soirée " Manger équilibré, et pour longtemps "

    Comment avoir une alimentation saine ? Une alimentation saine vous permettra de maintenir un poids stable et une bonne santé. Ce dernier atelier est aussi l’occasion de faire le point sur les réussites et les difficultés rencontrées durant ce parcours.

  • Avant de vous inscrire, merci de répondre aux cinq questions ci-dessous.

Vos données seront utilisées uniquement dans le cadre de ce programme.

Carrefour addictionS

Rue Agasse 45,
1208 Genève

Tel: 022 329 11 69 / 076 236 00 11