Vous êtes ici :
Les avantages de l’arrêt
Arrêter de fumer est ce qu’il y a de mieux pour la santé, quelque soit l’âge ou le nombre d’années pendant lesquelles on a fumé.
Voici quelques exemples…
L’haleine devient plus fraîche
La peau est plus belle
La condition physique s’améliore
Les poumons se régénèrent
L’espérance de vie augmente
Les dents sont plus blanches
L'excitation sexuelle augmente
Les bénéfices pour la santé sont immédiats et se multiplient avec le temps
Tout de suite après l'arrêt
Le sentiment de culpabilité diminue.
Après 8 heures jusqu'à 24 heures
La quantité d’oxygène dans le sang redevient normale et le monoxyde de carbone est éliminé dans le sang.
Après 1 journée
- Le corps élimine toute la nicotine.
- Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
- Le risque d’infection respiratoire, type bronchite et pneumonie, diminue.
Après 1 semaine
- Le goût et l’odorat s’améliorent.
- La toux et les crachats diminuent.
- La respiration s’améliore.
Après 6 mois
- La confiance en soi augmente.
- La capacité de travail augmente.
Après 1 année
Le risque de maladies du cœur (par exemple les infarctus) réduit de moitié.
Après 5 ans
- Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) réduit de moitié.
- Le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie réduit de moitié.
Après 10 ans
Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) est comme celui des non-fumeurs.
Après 15 ans
- Le risque de maladies du cœur est comme celui des non-fumeurs.
- La mortalité rejoint presque celle des personnes qui n’ont jamais fumé.
Les bienfaits chez les femmes et pour les enfants
Les avantages chez la femme
- Le risque de maladies cardio-vasculaires est diminué pour les femmes qui prennent la pilule.
- Il est plus facile de tomber enceinte.
- L’arrivée de la ménopause revient à la normale.
- Les nouveau-nés ont un poids normal à la naissance.
- Le risque de fausse couche diminue.
Protéger la santé des enfants
- Les enfants risquent moins de commencer à fumer.
- Les enfants sont protégés des infections respiratoires, de l’asthme et de la toux chronique.
- Le risque de mort prématurée du nourrisson diminue.
Je fais des économies
Le tabac est cher et mauvais pour le porte-monnaie. Année après année, beaucoup d’argent est dépensé.
Découvrez le coût total de vos dépenses (1 paquet de cigarette = 8.50 CHF).
